Betriebliche Gesundheitsförderung 

Betriebliche Gesundheitsförderprogramme sind eine gute Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter/Innen  zum Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu sensibilisieren.  

Immer mehr Firmen bieten Gesundheitstage und Maßnahmen für ihre Mitarbeiter an. Hier finden Sie eine Auswahl an Gesundheitsthemen.  Gerne stelle ich Ihnen nach Ihren Wünschen ein spezielles Gesundheitförderprogramm zusammen. Rufen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!  

 

Fit@work     

Dauer: 10 Einheiten je 30 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage


Fit@work das sind spezifische Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie bequem am Arbeitsplatz durchführen können. Der Einsatz einfacher Alltagsmaterialien hält das Training unkompliziert und dennoch sehr effektiv. Das Angebot ist speziell für Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen, die durch permanentes Sitzen und PC-Arbeit stark beansprucht werden..  

 

 

Bewegte Pause

Dauer: 10 Einheiten je 45 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage


Das Konzept der "Bewegten Mittagspause" ist ein Allroundprogramm für alle, die ihre Mittagspause gerne aktiv gestalten wollen. Unterbrechen Sie Ihren Arbeittag mit kurzen und effektiven Bewegungs-, Kräftigungs-und Entspannungseinheiten, die den einseitigen bewegungsarmen Büroalltag kompensieren.

 

 


Work-life-balance  

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage


Bei der work-life-balance geht es daraum, Ihre Arbeit und Anforderungen mit dem Privatleben unter einen Hut zu bringen und ein sinnvolles Zeit-Leistungs-Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen.

 

 

 

Stress lass nach  

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage


Ein Vortrag rund um das Thema Stress und die Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über Stress und deren Auslöser, über unterschiedlische Stresstypen, gutes Stressmanagement und Entspannungsmethoden.

 


Burnout

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage


Diese Infoveranstaltung beschäftigt sich mit den Fragen: Was ist Burnout und wie erkenne ich Frühwarnzeichen? Welche Möglichkeiten zur Vorbeugung gibt es? Wie kann ich auch in Zeiten mit großen Anforderungen, Termin- und Zeitdruck mein Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit erhalten. Und was tun, wenn sich erste Burnout-Symptome zeigen? 

 



Starker Rücken - mit einem gesunden Rücken aufrecht im Leben stehen

Dauer: 10 Termine je 60 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage


Der Kurs schult die Wahrnehmung, vermittelt rückengerechte Haltungs- und Bewegungsformen, die Sie im Alltag unterstützen, um Rückeneschwerden vorzubeugen und zu lindern und zeigt Ihnen Kräftigungs- und Lockerungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

 

 

 

Weitere Angebote          

Gerne stelle ich Ihnen nach Ihren Wünschen und Gegebenheiten ein speziell auf Ihren Betrieb abgestimmtes Programm zusammen. Rufen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!   

 

 

Martina Lorenz Heilpraktikerin Psychotherapie

Martina Lorenz 

Heilpraktikerin für Psychotherapie

und

Gesundheitscoach


Thomas-Mann-Straße 5

76275 Ettlingen


Telefon 0160 / 1070497

mail@martinalorenz.info